王者荣耀的沉迷难题一直困扰着许多玩家，这不仅影响正常生活，也对健壮不利。这篇文章小编将将探讨该该怎么办办从王者荣耀的沉迷中解脱出来。

|一、认知沉迷的缘故|

沉迷王者荣耀往往有着多种缘故。一方面，游戏精细的画面、丰富的英雄技能设定以及激烈的对战模式具有很强的吸引力。每一个英雄都有特殊的技能组合，在游戏中探索不同英雄的玩法就像打开一个个神秘的宝盒。另一方面，游戏中的社交元素也是导致沉迷的影响。和朋友组队开黑能增进友谊，在团队协作取得胜利时能获得强烈的成就感。而且游戏中的段位体系，让玩家不断追求更高的段位，以证明自己的实力。然而，过度沉浸其中就会导致沉迷。

|二、合理安排游戏时刻|

要摆脱沉迷，合理安排游戏时刻是关键。可以给自己设定固定的游戏时段，比如每天只在晚上7点到8点之间玩一个小时。为了确保执行，可以使用手机的定时功能，当时刻一到，就强制自己停止游戏。 在玩游戏之前，先把其他重要的事务完成，例如完成作业、做好家务等。这样在游戏时就不会有心理负担，而且也能避免由于游戏而耽误正事。 也可以采用逐步减少游戏时刻的技巧。如果之前每天玩三个小时，可以每周减少半个小时，慢慢地让自己适应更少的游戏时刻。

|三、寻找替代娱乐活动|

找到其他有趣的替代娱乐活动也是从王者荣耀沉迷中解脱的有效途径。例如阅读，一本好书可以带我们进入不同的全球，无论是科幻的星际冒险，还是历史的宫廷风云，都能让我们沉浸其中，获得智慧和乐趣。运动也是很好的选择，像跑步，在户外呼吸新鲜空气，感受汗水流淌的畅快。还可以进修一门新的技艺，比如绘画，用画笔描绘心中的美好景象。当我们将更多的时刻和精力投入到这些替代活动中时，对王者荣耀的依赖就会逐渐减少。

|四、建立健壮的游戏心态|

在玩王者荣耀时，建立健壮的游戏心态至关重要。不要过分看重输赢，游戏的本质是娱乐，而不是为了争胜负。如果由于一场失败而懊恼不已，甚至连续玩好几局想要赢回来，就很容易陷入沉迷的漩涡。要学会接受失败，把每一局都当作是提升自己游戏技巧的机会。 不要被游戏中的虚拟奖励所迷惑，像皮肤、铭文等，这些只是游戏的附加元素，不能让它们成为我们过度玩游戏的诱因。

|五、借助外部力量监督|

有时候仅靠自己的自制力很难摆脱沉迷，这时候就需要借助外部力量的监督。可以告诉家人或者朋友自己想要减少玩王者荣耀的决心，让他们在看到自己过度玩游戏时提醒自己。也可以参加一些戒游戏沉迷的小组或者社区，和有相同困扰的人互相监督、鼓励。

|常见难题解答|

1. 我总是忍不住想玩王者荣耀该该怎么办办办？

可以先把手机放在远离自己的地方，减少看到游戏图标的机会，同时让自己忙起来，做一些其他有趣的事务。

2. 我担心减少游戏时刻会影响我在游戏中的段位该该怎么办办办？

段位只是游戏中的一个虚拟成就，相比于健壮的生活和正常的社交，它的重要性是次要的。而且如果合理安排时刻，依然可以保持一定的游戏水平。

3. 我的朋友总是拉我玩王者荣耀，我该该该怎么办办拒绝？

可以诚实地告诉朋友你正在努力减少游戏时刻，并且建议一起去做其他的活动，比如看电影或者打篮球。

4. 我减少游戏时刻后感觉很无聊，该该怎么办办解决？

这时候可以尝试前面提到的替代娱乐活动，比如阅读、运动或者进修新技艺，慢慢就会发现新的乐趣。

5. 我在游戏中输了就想一直玩，该该怎么办办克服这种心态？

要认识到输是游戏的一部分，把失败当作进修的机会，同时提醒自己游戏只是为了娱乐，不要让它影响自己的心情。